如何建立百倍自信和自尊

建立100 X 自信,包含社交信心、避免害羞、管理批評。 提升你的自信與自尊。

從這 5 小時的課程,你會學到

  • 建立100 X自信
  • 感受積極、充滿活力,盡情享受生活
  • 在日常情況下說出自己的權利,並在需要時尋求幫助
  • 不管多困難,通過消除拖延來實現自己的目標,從而增強自信心和自尊心
  • 自信地陳述你的創意、想法和夢想,毫不猶豫地
  • 管理你內心的負面聲音,提升自信和自尊
  • 避免完美、想太多和過度計劃,變得更有效率並增強自信
  • 充分控制自己的生活,提高自信和自尊
  • 當你起床時感覺鼓舞和充滿活力
  • 發現你的夢想並採取措施實現它們
  • 學會應對批評和拒絕
  • 不要害羞,避免害羞

要求

  • 這是一個自我提升的課程,因此沒有具體的先決條件
  • 你需要日記本,或者你可以在智慧手機上使用筆記應用程式來注意並記下一些思維模式
  • 在每個部分的開頭都會分享很多材料/優秀的自我評估,所以我強烈建議你完成這些內容
  • 我鼓勵你留出足夠的時間進行有趣的練習,以充分利用這門課程

課程說明

自信和自尊在我們生活的幾乎每個方面都非常重要,但很多人都很難找到它們。 可悲的是,這可能是一個惡性循環:缺乏自信心和自尊心的人可能難以成功。

我為有興趣了解並應用培養自信與自尊的技巧以獲得更多的生活成果、過更快樂生活的人設計這門課。這些技巧是大多成功人士包含名人、體育健將、演員、女演員、企業家和商業人士在內所採取的策略。

自信和高自尊讓人們會更加注意並更多地傾聽自己的聲音。更多人喜歡和有自信的人交往。 它可以幫助你找到更好的工作機會並在職場獲得晉升。最重要的是,自信讓你享受比你曾經生活過的好得多的生活。

信心是一種技巧。如果你沒有它,可以創建它。所有這課程所涵蓋的技術將使你的生活更加美好。在本課程結束時,你將了解如何管理自己內心的負面聲音,並將其轉為積極,從而增強你的自信、自尊、相信自己、驅動能量和動力。你將學會以更平衡和客觀的方式看待和評估自己。你會明白什麼是認知錯誤和限制信念,以及他們如何潛意識地箝制你讓你無法過上你夢想的生活。你會發現如何發展出對別人和你自己愛的心態。你會了解完美主義者的思維方式會如何損害你的生活以及要如何克服它。我將分享如何管理外部批評的戰術和策略,以及如何以完全清晰的方式表達你的需要和想要,從而讓你在生活中達到更多。我會與你分享一個非常有效的模型,可以發現和優先排序你生活中想要的,制定目標和計劃,以實現這一目標,而不會有任何喧囂。通過這種訓練,你的羞怯將不會成為人生成功的一大障礙。最後,你將學習視覺化和催眠技術,以提升你的自信到頂端。你準備好變得 100 倍更自信的自己嗎?不再羞怯並在生活中取得成功?請註冊,讓我們開始建立你的自尊和自信。

目前的學生對這門課程有何評論?

“Very detailed course for anyone looking to gauge their confidence levels to help on a personal or professional level. Great quality also!” – Joe Borowsky

“I believe the tips shared in this course will definitely improve my self confidence” – Giannis Antakolotus

“Content: I can see how it will make a difference. Only 4 courses into the program but already saw a lot of examples relatable to my life experiences. Author: Clear & good English (this is hard to find in some of the courses here) Production: Top notch, keeps you hooked with clever visuals and text. Exercises: Did not complete any yet but seems pretty comprehensive. Will update the review once I complete the course. Recommended.” – Ozgur Unlu

“I really find the recommendations actionable and believe it will improve my life. The sound quality is perfect.” – Connor Trousomer

“This course was very thorough and comprehensive with lots of interactive downloadable materials to help learning and self-exploration. I certainly came away feeling that there were plenty of tools I could use to improve my self-confidence in many aspects of my life.” – Shipra Nidhi

“Boosting self confidence is very important in todays corporate world, instructor clearly goes step by step to step-up our confidence levels..” – Hari Kishan

“Mert help me captured every self-talk which have lowed my self-esteem. Before I knew something is wrong but couldn’t identify it! by now, I will not say that self-confident increased…but at least it stops declining!!! it is a useful method at least to me! Thank you so much Mert! Great success!” – Xiangdong Zhao

“I believe it’s a very effective course. It’s to the point, very rich with the content and the real life examples. There are easy exercises to assess one-self. It’s crisp and very practical. And overall I believe there is a very good balance between exercises and course learning. Also, it’s very beneficial that the instructor explains very well from the beginning how to apply it in the most effective way” – Zeynep Bahar Aydogan

“The content is very relevant to my personal experiences. I am also impressed by the clarity of the tutor’s delivery and ability to provide personal anecdotes in the right context. His messages can be applied both in personal and professional environments which makes it even more valuable from an audience’s perspective. Overall a very helpful and relevant lecture with a clear focus and action plan. Thank you Mert.” – Umit Cigdem

“I like the fact that the training comes with a lot of actionable exercises to build my self confidence and self esteem.” – Ian Glowacki

“One of the best course about self-development so far, hope to see more courses created by Mr.Mert Burian” – Phuc Chau

準備好提高你的自尊心和自信心? 你是否在自信心低下掙扎? 你認為你的羞怯會阻止你? 現在加入開始建立你的自信。 我期待在課程中與你見面。

目標受眾

  • 任何想要在不同領域建立自信和自尊的人
  • 任何有目標、夢想的人,但糾結在自己的消極思想和情緒
  • 任何對公開或在朋友交談中表達自己的想法和創意感到猶豫,想太多與過渡計劃的人
  • 任何害怕被拒絕,而限制自信和自尊的人
  • 任何在進行一個主題前都會浪費大量時間處理不必要的工作,導致過度消耗和疲勞的完美主義者
  • 任何覺得從朋友、親戚、網路尋求幫助是弱的表現,且當需要別人小小幫忙時會覺得難以啟齒的人
  • 任何當出錯或狀況不對時就把一切歸咎於自己的人,這是自信心和自尊心低下所表現出來的現象。
  • 任何發現自己的羞怯是取得成功和進步的障礙的人

講師簡介

Mert Burian  熱情的教練,提供你可行的方案

Mert Burian 於 2003 年在吉列(Gillette )擔任助理品牌經理,之後他在土耳其開始了他的職業生涯,在成功完成口腔護理和頭髮護理類別的任務後,他很快晉升為寶潔( Procter&Gamble )公司的品牌經理職位。 在全職工作期間,他意識到他對培養和培養人才有熱情。 他開始指導他的同事和直接跟他報告的人, 他還開始領導企業培訓。 他為演講技巧、溝通技巧、肢體語言、數位營銷和工作 / 生活平衡等多個主題培訓了超過 5000 人。 他還是“高效人士的 7 種習慣”的合格官方培訓師。

Mert Burian 仍然在寶潔公司工作並在瑞士居住。 他在工作時間之後仍努力工作,建樹有助於改善學生生活的會議。

他的熱情幫助人們通過線上課程改善他們的生活,提供深思熟慮的影片內容,引發人們興趣、以實踐練習強化技並分享他自己的體驗。 他的成功標準是能夠激勵自主行動,顯著影響和改善生活。 他的目標是不斷提高自己和培訓內容,以提供更好的價值。

他的第一課“如何建立百倍自信和自尊” 已經有4000+名學生和 200+個令人鼓舞的評論。

英文字幕:有

  • 想要了解如何將英文字幕自動翻譯成中文? 請參考這篇 How-To

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