還記得多久以前拿過畫筆嗎 ? 是否想過運用藝術也能療癒心靈和發現自我呢? 本課程獲得全球認可的 CPD 機構-持續專業發展標準局的認證，包含 50 個藝術相關的練習與活動，將幫助你找到你所沒發現的自己、提升自尊與信心水平，並帶你療癒以前留下來或現在正在經歷的心靈創傷。 (本課程已有兩萬多人參加，有講師自製的英文字幕)
Contents
從這 4 小時的課程，你將學到
- 探索你未認識的自我個性中多個面向
- 用藝術作為自我表達的手段
- 無批判地創作藝術
- 由創作藝術來做自我療癒和自我發現的手段
- 享受藝術做為一種與家庭連聯繫的練習
- 建立在你的自尊心，提高你的信心水平
- 用藝術做為放鬆的手段，鬆開身心
- 享受創意藝術給我們的情緒和身體健康帶來的好處
- 使用藝術為主動冥想的目的
- 學習許多不同的技術，運用藝術做純粹地享受和娛樂
- 創作曼陀羅 ( Mandala ) 和 纏繞畫 ( Zentangles )
要求
- 關於這門課程的完美之處在於，不需要任何經驗或知識。
- 你唯一需要的就是想像力和開放的心態！
課程說明
- 充分被認證
- 本課程獲得全球認可的 CPD 機構-持續專業發展標準局的認證。
- 參加本課程將授與你10小時CPD學分的正式證書的機會。
- 請注意，認證是選擇性的，絕不是強制性的，也不是學習的先決條件。學位要求將根據你所從事的職位和你居住或工作的地區而有所不同。如果你想選擇認證和文憑，將在課程結束時提供詳細的說明和指導。
這是我的療癒藝術課程系列中的第一個，可以任何人和任何年齡的人都能享用。我們涵蓋各種形式的藝術療法，以幫助自我發現、自我療癒和自我發現。
你不需要成為一個很棒的藝術家，或者確認自己特別有創意。所有你需要的是想像力和開放的心態，以從這個療癒藝術課程中獲得最大收益。
我們還為 Udemy 學生提供獨家支持服務。在註冊時，你將獲得全面支持的學習體驗，這將通過電子郵件與課程創建者 Libby Seery 進行個人的對話。 如前所述，這是一個僅供 Udemy 學生使用的個人化服務。
這個療癒藝術線上課程（將學習各種藝術療法）可依你自己的節奏進行，讓你有彈性睇學習。 選擇適合自己的時間和地點，只要隨手來信詢問你將獲得幫助。
在這個療癒藝術線上課程中，你會發現一個關於藝術治療的部分，包括自我探索和療癒痛苦的情緒，以及一個純粹的享受和娛樂部分。你還可以找到關於家庭粘合的治療藝術部分。當你與家人一起學習創造的時候，這將大大地幫助彼此的溝通和互相讚賞。
藝術和創作藝術的創作治療過程對於那些經歷過霸凌或創傷的孩子來說是非常有用的，這可提供其一個安全的聖地來分享感受和情緒。
療癒藝術可以被描述為一種表現性和創造性的治療形式，使用各種形式的藝術療法。
以創作過程表達自我的治療可以改善我們的身心健康，以及我們的情感健康。
- 它可以幫助我們更積極地管理我們的感受
- 可以給我們信心來敘述和解決過去和現在的問題
- 提高自尊心，增強自我覺醒
通過療癒藝術創作，提供自由表達自我的出口，鼓勵和促進更健康、更快樂的生活。
你知道成年人的著色書比食譜更暢銷？每天著色20分鐘，可以帶給你巨大的好處，包括：
- 更放鬆的心情
- 降低壓力荷爾蒙
- 緩解失眠
療癒藝術聽起來有點令人生畏，特別是如果你認為自己沒什麼藝術細胞或創意。但是，這不是一個問題，因為藝術的目的是簡單地表達，而不是批判或比較。
藝術應該是你如何感受的延伸，因為你是你自己的專家。
有超過 50 個練習和活動，這裡列出部分：
- 隨意畫圖以便放鬆
- 用藝術寫日記
- 拼貼
- 創作自己的療癒漫畫
- 成為你自己的超級英雄
- 寫一封信給你的痛苦
- 一張康復明信片
- 自發的圖像日記
- 肯定卡
- 保存感恩的罐子
- 創作你自己的多色輪
- 畫你的情緒
- 探索我們的內在和外在的自我
- 冥想的繪畫
- 自我舒解的圖像
- 用願景板創作未來
- 色彩心理學
- 馬斯洛需求層次理論
- 使用水彩畫繪出自我身體狀態
- 創建你自己的情緒輪
- 禪繞畫 ( zentangles ) 和 曼陀羅 ( mandalas )
- 訪問你內心的孩子
- 創意寫作
- “關於我”的立方體
- 一家即一國
- 我的“好幸福”茶壺
還有一些與較年輕人一起享受的超級好玩的東西，比如面部彩繪和創建自己的彩陶罐。
目標受眾
- 任何喜歡藝術的人
- 任何喜歡創意的人
- 該課程適合每個人，可以和全家人一起參與，作為一個家庭聯繫的經驗
- 想為增進自己的自尊和自信心而努力的人
- 希望更好地表達自己的人
- 想用藝術嘗試積極冥想的人
- 正在從創傷或疾病中恢復的人
- 希望引入廣泛的藝術方法的人
講師簡介
Libby Seery –文藝復興生命療法的創始人 回應最佳者
Ad.Dip.Psych, PGDip.CBT, Dip.Couns, Dip.Psych.Coach, Dip.NLP
我所有的線上課程都通過了 CPD 標準機構的認證，並為學生提供獲得 CPD 學分/小時的機會。
我是一名心理治療師、輔導員和療癒藝術從業者。
我在世界公認的卓越醫療中心倫敦哈雷街（Harley Street）有成功的諮商事業。
我是一名訓練有素的專家，具有豐富的經驗，與各界人士合作; 包括我參與的慈善機構轉介給世界各地的高端客戶。
除了我的客戶工作之外，我還發表了許多作品，並出現在電視和廣播中。
我也是文藝復興生命療法培訓學院的創始人，該學院提供諮詢、CBT 和其他自我發展領域的課程。
作為一名 CPD 認證的培訓師，我已教導過來自 181 個國家的 6 萬多名學生，並因為我對教育的貢獻而獲得多項獎項。
我也寫作和講授我的主題，以及在諮詢和療癒藝術的專業領域培訓其他醫生和輔導員。
英文字幕：有
- 想要了解如何將英文字幕自動翻譯成中文? 請參考這篇 How-To
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