正念實踐課程 (第 I, II, III 級和專家級)

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Mindfulness(正念)是人們關注當下發生的經驗的心理過程，可以通過冥想和其他訓練來修煉。根據腦科學研究，靜坐冥想會造成大腦的某些生理變化，例如，改變某些腦區的體積。靜坐冥想修習者也會經驗到心理上的正面效益，例如，反應較快、不容易受到各種壓力的影響。在美國因為麻省理工學院( MIT )減壓診所的創始人分子生物學博士 Jon Kabat-Zinn 的實驗與推廣，正念冥想在美國已成潮流。

本課程有25小時，涵蓋一、二、三級和大師級，給你正念冥想所需知道的一切。

報名參加課程

從這 25 小時的課程，你會學到

將正念實踐融入21世紀西方新興文化。
了解正念的核心原理，並能夠以實際的方式運用這些知識來向他人解釋正念。
有信心幫助其他人，能練習至少三種基於正念的做法/技巧。
了解正念的基礎心理學以及它的佛教支持根源。
在團體背景下，或者在教育、社會工作、商業、人力資源、醫學、心理健康、生活教練、心理治療和其他相關職業等廣泛的環境中一對一地教正念。
完成後將可訪問你的專業正念從業者證書（一級，二級，三級和大師級），顯示完成資格。
運用東西方心理學所產生的正念和治療的理論基礎。
你對於基於正念的干預的理論基礎有了深刻的理解。
加值：訪問我們出色的 Facebook支持小組，“Practice makes Permanent”，與同學聯繫，慶祝成功，與他人比較筆記等等。

要求

最重要的，參加本課程的學生準備以開放的態度進行探索，並以無批判的好奇心，將正念意識引入自己的生活中，並探索其在不同情境或甚至在工作中的使用和產生的效果。
該課程旨在培養對正念的實踐相關理念和背景的認識和覺醒。學生從教學中獲得的好處與他們從事活動和課程練習的意願成正比。
學生將預期進一步考察正念的歷史淵源，以及佛教思想和實踐的演變於此扮演的角色。
整個過程需要深入的個人反思和覺察。
IT要求：學生必須擁有一台運行良好的電腦（能夠下載和印出各種課程補充材料）、能連上網路，並具備使用這些系統所需的 IT 技能。

課程說明

正念是一種身心的生活方式，可以幫助我們更準確、更清晰地與我們的經歷相聯繫。正念包括敏銳地意識到我們的思想、情緒和行為。這意味著每個時刻都臨在，密切關注當前正在發生的事情，而不是關注過去的事件或對未來的預想。

這門正念實踐課程開放給任何人、在任何地方，在此學習務實正念於個人、社會或專業能力上的開發、實踐和教導。正念培訓和應用私人實踐是所有個人和正在進行的專業發展的基礎。

本課程被實際地以三個不同的學習領域建構; 直接教學，理論框架和指導性自我反思。這些領域的每個領域都相互支持，共同為你提供高效的線上學習體驗。

在整個訓練過程中，你將獲得對支撐正念的心理學的基礎理解; 它是哲學基礎，正念歷史和廣泛的當今最相關的方法、形式和技巧。

完成課程後，你將了解：

入世正念實踐的成功因素。
如何在個人或專業環境中應用正念。
正念模式可以用來為你和/或你的客戶增加能量。
如何加深你的頭腦、心靈和先天直覺之間的聯繫。
負面影響情緒健康和整體性的主要思想模式。
常見的限制性信念會負面影響情緒健康和整體性。
支持有效正念輔導和覺察的核心原則。
如何促進他人對話的促進蛻變。
以及更多。

你將發現入世正念的原理令人著迷，在日常生活中運用它來活在當下，並更加覺察體驗你的生活。通過此時此地的臨在，你將認識到如何以有意義的方式體驗簡單的快樂，從而促進更深層次的滿足感。

本課程將特別專注於你的自我覺察，不僅包括你自己，還包括你每日的關係，以及你如何看待這個世界。這個全面的線上培訓課程可按你自己的步調學習，打好你必要的基礎以吸收成為一個有能力和自信的正念從業者所需的每個知識。

在課程結束時，你將了解最高級的正念從業者用於促進他們自己和他們所服務的客戶的積極變化的最現代思想體系和技術。完成本課程後，你將收到你的正念從業者（一級、二級、三級和大師級）完成證書。

此正念實踐認證課程包含來自哲學和心理學主要思想學校的要素，如果你對此課程有任何不滿意，可在 30 天內申請全額退款。

目標受眾

這個課程適合任何人，因為每個人都可以從正念中受益。沒有以前的正念經驗是必需的。你會發現正念如何運作，但最重要的是，這是一門非常實用的課程。我們會要求你探索不同的正念思想並反思你的經驗。
正念課程（I級，II級，III級和大師級）適合初學者，對於那些以前有正念經驗並想要發展實踐，希望繼續訓練以教導正念的人也很理想。
此培訓課程旨在為參與者持續進行的正念練習提供支持，並對妨礙許多人實現其全部潛力的思維、情感和行為的習慣模式有了紮實的了解。
學生應該對自我發展和個人成長有強烈的興趣，並且熱衷於學習如何使用正念來支持人們的人生旅程。
這種正念培訓對於負責指導和帶領的管理人員/領導人來說非常理想，因為這是你日常工作的一部分。如果你打算在貴組織中擔任發展角色，或者以自由職業教練、治療師或導師的身份開始職業生涯，本課程也將支持你。
任何治療師希望加強他們的治療效果，選擇性運用正念為基礎的模型和實踐方法。
這正念課程並不是針對有重大健康問題而設計的，如果你有這方面的焦慮，建議你諮詢合格的健康從業人員。

講師簡介

Kain Ramsay Achology 創始人兼國際最暢銷教練 ( 更多講師主講課程介紹 )

在過去的十年中，Kain 已經影響了超過 105,000 人，他們的人格、職業、溝通和生活中的福祉都發生了巨大的變化。

憑藉 30 多種綜合培訓資源，世界各地的無數男女都選擇了 Kain 的一門或多門課程作為培訓或建立更有意義和更有收穫的職業發展途徑。

近十年來，他一直與頂尖商業成就者、體育人士、音樂家、企業家和前軍事人員一起努力實踐了他個人轉型的實用品牌，他的教導引領學生成為更加清晰、有意向和有目的地生活的人。

近年來， Kain 被稱為世界上最值得信賴的多元教練之一，他的課程與 Tony Robbins，貝克研究所等人的課程相當。憑藉在 NLP、CBT、正念( Mindfulness )、生活教練方面的專業知識，他被要求於 Achology (現代應用心理學院，The Academy for Modern Applied Psychology )指導培訓和發展。

在開始他的軍事生涯之後，Kain 在英國陸軍工作了九年，並在沙特阿拉伯、肯亞、科威特和海灣戰爭二期的行動旅行中服役，之後在 2004 年結束了他的服務。離開軍隊，他開展了成功的金融、戰略行銷和企業對企業的溝通學。

作為一名成功的企業家和慈善家，Kain 擔任蘇格蘭退伍軍人慈善組織 Solid Grounds 的主席，其宗旨是通過從軍事到平民生活的動盪過渡來幫助和指導前軍事人員。

Kain 致力於為當今最具變革性貢獻，幫助紀律，這一切都源於對他的妻子凱倫和他們還沒有出生孩子的奉獻精神。

溝通| 能力| 個性 |自信| 影響