睡眠駭客 Vol.1:21 種睡得更好的快樂和簡單方法

有一本書叫-愈睡愈成功 作者是全球百大最具影響力人物、《富比士》全球最有權勢女性《赫芬頓郵報》創辦人──雅莉安娜‧赫芬頓所寫的,她曾經一度因長期睡眠不足在辦公室暈倒、撞裂顴骨。赫芬頓此後全心探尋睡眠與工作績效的關聯,獲得驚人發現:人類無法靠意志力縮短睡眠生理需求,「睡足」才能發揮最佳創意、決斷力、記憶與學習力,打破超時工作與低效率的惡性循環。

所以別再認為睡覺浪費時間了!如今研究證明睡到飽其實好處多多,可以改善身心健康、增強記憶與學習、激活思考與腦力,還能提升經濟效益。

你想要避免睡眠不好和醒來更加清爽的能力嗎? 即使你是一個失眠者,這也是快速輕鬆地提高睡眠品質的方法。

從這 2 個小時的課程,你會學到

  • 辨識已經影響到你的睡眠問題
  • 無後顧之憂地快速入睡
  • 讓自己的生活充滿了喜悅 – 比更多咖啡更好
  • 增加對日常挑戰熱情
  • 提高你的警覺性和活得更久
  • 避免讓你遠離安穩的睡眠的錯誤
  • 掌握關於你的睡眠狀況
  • 辨識睡眠小偷…這讓大多數人感到驚喜

要求

  • 以透過改善睡眠獲得更好生活的意願
  • 好奇心
  • 開放的思想

課程說明

你是否希望有能力避免糟糕的睡眠並且醒來後更加精神煥發?

即使你是個失眠症患者,這裡有一些方法可以快速簡單地提高你的睡眠品質。

這實際上是懶人提高睡眠品質的方法。 😉

如果你曾經嫉妒那些上床就能入睡的人…-那麼這門課就是為你而設的。

或者你早上醒來仍然感到疲憊,或者你在工作中感到疲憊,因為你前一天晚上睡不著…-那麼這個課程就是為你而設的。

關於睡眠,人們最大的三個問題是自己不能在自己想要的時候入睡不能整夜睡覺,或者不能醒來時感覺神清氣爽

如果你每天晚上很快入睡,每天早上醒來都感覺神清氣爽,你的生活會有什麼不同?

好消息是: 睡覺是一項可以學習的技能..。

一個人可能多年都是”睡眠不好”的人,但仍然可以很快過渡到健康的睡眠。

你只有這樣的生活,睡眠是高品質生活的基礎。

如果你睡眠不好,就沒有機會充實生活。

所以,如果你想擁有一個美好的生活,你保持高品質睡眠的能力是至關重要的。

在這門課程中,我將教你們新的觀點和適應方法,這樣你們就可以最佳化你們的睡眠。

一旦你知道該關注什麼,並且知道如何避免做那些會影響晚上睡個好覺的事情,那麼睡覺就變得容易和自然了。

在你報名參加這個課程之後,你將能夠:

  • 找出影響你的睡眠問題
  • 無憂無慮地更快入睡
  • 讓你的生活充滿快樂-而不是更多的咖啡
  • 徹夜睡眠,醒來時精神煥發
  • 提高對日常挑戰的熱情
  • 避免讓你睡不安穩的錯誤
  • 掌握關於你睡眠的情況
  • 識別睡眠小偷……這讓大多數人感到驚訝
  • 用目標和熱情建立健康的日常生活

睡得好的人:

  • 有更多的精力
  • 醒來神清氣爽
  • 享受社交活動(朋友、同事和客戶)
  • 體驗更多的動機和熱情
  • 享受人際關係和聯繫
  • 能控制自己的生活
  • 情緒更穩定
  • 更健康,恢復得更快
  • 降低許多嚴重疾病和肥胖的風險
  • 擁有更多的樂趣

在你決定採取行動之前,你要經歷多少個不眠之夜和昏昏沉沉的日子?

今天就去註冊吧,這樣你就可以像你一直想要的那樣精力充沛地享受你的一天了。

沒有理由不去註冊。 如果你不喜歡這個課程,你可以在30天內收到100% 的退款。

到目前為止,這是你生活中需要做好的最重要的方面之一。

一旦你註冊了,你會得到一步一步的指導和簡單易行的練習來提高你的睡眠品質。

最重要的是,如果你有問題或者需要幫助,我會幫助你在特定的情況下應用你所學到的知識。

期待在課程裡面見到你。 🙂

目標受眾

  • 本課程是為那些希望早上醒來時精神煥發的人開設的
  • 這門課是為那些想更快入睡的人開設的
  • 這門課是為那些想擁有安穩的睡眠的人開設的
  • 這個課程是為那些不知道從哪裡開始治療失眠的人開設的
  • 本課程是為那些希望通過提高睡眠質量來獲得更多能量的人開設的

講師簡介

Sebastian Süssenbach 高品質睡眠教練

你最後一次幾乎立即入睡,睡到天亮,醒來精神煥發,一整天都精力充沛是什麼時候?

讓我們假設我是那個能夠引導你去那裡的人..。

我會使用國際知名的醫生和暢銷的個人成展教練所使用的相同的技術和方法,這些技術和方法幫助我極大地提高了我的睡眠品質,從而提高了我的生活品質。

儘管在過去的二十多年裡我經歷了我能想象到的最糟糕的睡眠,我還是能夠顯著地提高我的睡眠品質,並且在我生活的幾乎每個方面都得到了提高。

當我還是個孩子的時候,我的父母有時會花幾個小時哄我入睡… … 通常,他們入睡的速度比我快。

隨著年齡的增長,我的首要目標是找出是什麼阻止我像我的朋友和同事一樣擁有新鮮和覺醒的體驗。

然而,我不能隱瞞的是,我花了好幾年的時間才把所有的拼圖拼在一起。

我做了一個轉變,從早上醒來的時候感覺糟透了,到從床上跳起來,每天都很興奮… ..。

從不眠之夜到睡得像根木頭..。

從輾轉反側到像嬰兒一樣入睡..。

我真的從被生活中的日常挑戰所淹沒,到感覺自己站在世界的頂端,精力充沛。

現在想象一下,如果你被給予高品質睡眠的快速通道,這是高品質生活的基礎,會是什麼樣子? 你會如何處理這些額外的能量?

讓我告訴你一個平和的方式到達那裡..。

英文字幕:有

  • 想要了解如何將英文字幕自動翻譯成中文? 請參考這篇 How-To

優惠資訊

如何購買這門課程比較划算?可以參考課程合購優惠方案


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