加倍你的自信和自尊 - 完整的藍圖

Contents

頂級的 7 小時課程：信心。自尊。社交技能。社會成功。內心的自信。身體語言。

從這 8.5 小時的課程，你會學到

上次內容更新 2021 年 12 月
發展你內在的信心
成為一個自信的人
開始相信自己
實踐策略，技術和方法
停止尋求認同
消除對拒絕的恐懼
消除緊張和社會焦慮
更擅長社交
學習如何做好第一印象
學習如何有信心地說話
享受電視品質的影片
學習如何發展自信的肢體語言
了解如何擴展你的舒適區
擁抱舒適區挑戰
讓自己變得堅強
了解如何使用冥想來提高你的信心
發展“贏家”狀態
創建各種類似在電梯內短時間限制的自信溝通
創建具有高價值的故事
使用“電話”技巧在瞬間顯著增強你的信心
了解如何破壞負螺旋
信心應對威脅恫嚇的人

規定為何？

開放的心態和承諾

課程說明

7 小時關於自信和自尊的熱門內容
2022 年的最後一次重大更新
由 Udemy Instructor Partner 創建，擁有 60,000 多條頂級評論！
在加那利群島拍攝的全新視訊 – 2022 年發布
來自 194 個國家的超過 315,000 人參加了 Jimmy 的課程
刊登在《企業家》、《福布斯》、《福克斯新聞》和《商業內幕》雜誌上
前 Goldman Sachs 和 Allianz 員工轉為獨立企業家
第一屆 Udemy 創新獎獲得者
在 DNX、MindvalleyU 和 Digital|K 等著名舞台上的頂級演講者
在創業的同時探索了 76 個國家

7 小時最高評價內容，退款保證 + 黑色星期五 EXTRAS：

不斷添加新內容
特別的信心PDF“10個可操作的信心駭客”
應學生要求的PDF講座摘要

目前學生對這門課程有什麼看法？

“簡單易學、建立自信的課程，附有現實生活中的例子和練習” – Sally White

“教練顯然不遺餘力地創造了你可能要求的最高品質的音訊和視訊，他在現場拍攝，內容令人驚嘆。你不僅在這裡學到了很好的材料，還可以實際體驗！顯然是一個 udemy 最好的教練之一”- Jorge Uribe Rivera

“非常有趣和有教育意義！這裡教授的所有內容都是我讀過的關於自信的最後 3 本書中提到的大部分（如果不是全部）技能（包括額外內容）。你可以跳過所有這些計劃來閱讀有關自信的書籍，然後採取這個udemy 課程。這裡都總結了。請添加更多額外的內容，我喜歡它們！尤其是關於沙漠馬拉鬆的！ – Michael Basa

那麼為什麼要學習自信和自尊呢？

自信是幸福的核心原則之一。恐懼是信心的主要障礙之一。事實證明，自信可以減輕壓力和焦慮，還可以提高一個人清晰思考和做出日常決定的能力。本課程旨在教授構成自尊和自信的原則，以便你可以開始改善自己的人生觀，同時達到更高水平的自我滿足感。

通過這個簡單有效的課程，開始散發出自信和自我滿足感。

建立信心
發展強大的心態
社交和認知的信心
發展電梯簡報 ( Elevator Pitch )
儀式和技巧

內容和概述

本課程是為任何希望提高自信和自尊水平的人而設。唯一的要求是靈活的心態和承諾要改變自己。

本課程的參與者將透過超過三十五個視訊，尋求你內心的信心，並透過心智練習一步一步建設起來。

該課程還包括在焦慮退縮時保持信心的策略，以及如何處理壓力情境。然後，你將進行練習中的社交互動，如模擬電梯簡報。最後，一旦你取得了進步，你會學到一些簡單的技巧，提高自信，並保持讓它每一天運轉。

完成本課程的學生將有心理準備在大多數情況下感到更自信和充滿自尊，包括那些可以改變你的生活的改變遊戲(game-changing)時刻。這門課程還可能增加你每天看到機會的可能性，並尋求他們，而不是畏縮的恐懼。

學會停止讓焦慮阻止你領導你應得的生活; 開始通過這些技巧和策略獲得心理力量，不要讓你錯過可以擁有的生活。

參加過的學員對這門課程的看法：

“我在 Udemy 參加過最好的課程。我已經註冊了另外兩個課程，偉大的老師！”– Mèo đần

“優秀的課程。教練非常直接，給了很多實際的例子，給實踐帶來挑戰。視訊是非常高品質和創意，不錯的想法，在世界不同的城市錄製視訊。我會回來觀看以提醒我忘了的某些方面並且肯定的是我會現在開始練習“。- Jorge De Matos Vieira

“偉大的課程。令人喜愛的課程。許多偉大的意外收穫。對於現今世界而言，資訊是最新的”。Hayden Proffitt

“值得！我甚至沒有完成，但我可以告訴，如果你真的聆聽，理解和遵循視訊提示的步驟，你肯定會增加你的信心!!“ – Lucio Rodriguez

“這真的很有趣和具有挑戰性。即使我相信我很自信，我買了這個課程，看看我是否可以學習新的東西。它完全改變了我對你可以做什麼來改善你的自尊的看法。特別是舒適圈挑戰是 – 你可能會猜到 – 非常具有挑戰性。視訊的品質真是棒，你可以看到 Jimmy 在這個課程做了很多的努力。我真的很感激。” – Enis Tola

“相信我，你可以加倍你的信心！Jimmy Naraine 關於“加倍你的信心和自尊”的課程超出了我的預期。有這麼多因素，我們認為不太重要。但如果處理得當，成功實現自信的程度是真實的。他詳細解釋了這些細節，這使我們思考“為什麼我們從來沒有想過這個？我開始練習他的建議。音訊和視訊清晰度在這一課程中是一大優點。強烈推薦。” – Shameer Mohammed

“偉大的資訊！Jimmy Naraine 是男人！他提供了偉大的資訊，他解釋一切非常地好，他不糖塗( suger coat ) 他直接講到重點！行動吧！” – Rihan

“偉大的課程！一個非常好的課程，很多很棒的視訊，真正傳達的內容。非常好，真正呈現在一個專業的方式。對我個人來說這是非常值得的，我的信心和溝通能力顯著增加，我的整體生活品質增加了很多。大推薦！” – Valentin Funk

“優秀的課程，使自己更自信。課程中的內容是短視訊和重點。我喜歡嬰兒的步驟( baby steps )，Jimmy 用來教我們的技巧。嘗試所有這些挑戰是有趣的。強烈推薦” – Afsar

“每一分錢都值得！這門課程如它所描述的內容而且更多，他真的帶你去一個你會喜歡的旅程，看到你所擁有的核心問題，擁抱你的信心和如何改變他們” – Jerome Moore

“很多好的概念。Jimmy 可以找到正確的詞彙和範例來解釋關於信心和自尊的理論概念。我確信應用這些想法將增加人們的信心。” – Matthieu Speeckaert

“我需要這門課。非常感謝 Jimmy 這個驚人的課程，我喜歡你在這門課程中教授的所有技術。但對我來說是特別的，一個非常強大，對我有幫助的是電話技巧。每當我覺得我需要在我的自信一些推動，我使用這個技巧，它真的在很多情況下給我很多幫助“ – Mohamad

“優良的課程品質。吉米和他的視訊團隊顯然在拍攝和後期製作方面做了很大的努力。他們為其他Udemy 教練設定了標準去遵循“ AliciaBrilliant課程！不可思議的課程，我還沒完成整個過程，但我很驚訝課程中豐富的資訊。傑出的產品品質和教練是有才華的。肯定推薦。” – Richard Batt

目標受眾為何？

任何希望迅速建立高水準自信心和自尊的人。

講師簡介

Jimmy Naraine • 370,000+ Students 擁有 70,000 多條 5* 評論的頂級 Udemy 合作夥伴 ( 更多講師主講課程介紹 )

Jimmy Naraine 是 Udemy 的官方合作夥伴、企業家和頂級演講者，擁有超過 370,000 名線上學生和 70,000 條推薦。他為全球財富 500 強公司提供企業培訓，包括 Chemours 和 Westpac。他的課程多次被《福布斯》、《企業家》和《商業內幕》等出版物提及。 Jimmy 還是一位 Mindvalley 作者，他與 Vishen Lakhiani 共同創建了一個教育專案。在 Udemy 上，Jimmy 就他認為應該在每所學校教授的個人發展主題提供負擔得起的教育。

Jimmy 相信人生就是一場冒險。他通曉多種語言，曾訪問過 78 個國家，探索非常規的道路。從在泰國訓練泰拳、在巴厘島衝浪、徒步喜馬拉雅山、探索哥倫比亞叢林，到在結冰的湖泊中進行冰浴。他一直在做這一切，同時全職經營自己的業務，並為來自 190 個國家/地區的觀眾提供負擔得起的教育。

從高盛到創業

在我的“前世”生活中，我在企業界工作，為高盛等公司工作。然而，我很快意識到這不適合我並投身於創業。我花了 8 年多的時間在全職旅行（78 個國家/地區）的在線課程中教授超過 350,000 人。我總是擁抱白帶心態，但我也很高興看到我的課程在 Entrepreneur、FoxNews、Forbes 和 BusinessInsider 等主要出版物中被提及。

影響數百萬人

多年來，我唯一的使命就是幫助數百萬人解決心理問題。因此，我癡迷於為大眾構建教育內容。然而，隨著我的聽眾越來越多，我開始接觸到許多也想創建課程的專家。可悲的是，在大多數情況下，恐懼、困惑和感知到的複雜性使他們癱瘓了。

課程創建：

如今，我們與我的團隊一起，通過創建世界一流的在線課程，幫助專家、企業家和公司擴大他們的“聲音”。課程創建並不容易，但它不必是壓倒性的。在您的角落擁有經驗豐富的支持團隊可以為您節省數月的時間浪費和代價高昂的錯誤。在收到 70,000 多個官方 5/5 評級後，我了解了哪些有效，哪些無效。

“007”生活方式

然而，生活不僅僅是商業和建設課程。我盡我最大的努力擁抱作為一個人的所有方面，並努力充分利用我在這個星球上的 28,000 天。我不斷尋找機會在身體、心理和精神層面挑戰自己。十年來，我一直在探索非常規的道路，無論是在泰國訓練泰拳、在巴厘島衝浪、徒步喜馬拉雅山、探索哥倫比亞叢林，還是在結冰的湖泊中做冰浴——所有這些都是在經營我的企業時進行的。

從舞台恐懼症到頂級主持人：

我非常喜歡與世界各地的觀眾交流，從巴塞羅那到東京。我經常在 Digital|K、MindvalleyU、WeWork 和 DNX 等著名舞台上發表演講，經常被選為活動的最佳演講者。我還舉辦 OCR 歐洲錦標賽等國際聚會，並為公司舉辦私人培訓（線上和線下）。

播客

作為一個充滿激情的專案，我採訪了各自領域的頂級表演者，包括暢銷書作者、特種部隊士兵、UFC 名人堂成員、企業家和藝術家。這些深入的對話是探索人類潛能的跳板。我的一些客人包括 Bruce Lipton、John Joseph、Ollie Ollerton、Harry Mack、Yanik Silver 和 Evan Carmichael。

充滿挑戰的童年

然而，以上所有並不總是我的現實。

我在後共產主義波蘭長大，沒有錢，沒有語言能力（波蘭語除外），並且有很多限制性信仰。在某個時候，我發現了個人發展並意識到我可以創造自己的現實。我認真對待我的教育，自力更生進入英國商學院，開始以微薄的預算旅行歐洲（經常睡在海灘和旅館宿舍）。即使在那時，我也一直在與信心問題和公眾演講恐懼症作鬥爭。

如果有一天有人告訴我，我會過現在的生活 – 我不會相信。這條路並不容易，但如果沒有公平的挑戰，任何遊戲都不會有趣。對我來說，生活就像一場終極遊戲，我正在努力充分利用每一次經歷，無論是成功的還是失敗的。

換句話說，我一生中有一半以上時間都是不吃肉的運動員。主要原因是我絕對鄙視殘酷的工廠化養殖。然而，我也確實對植物性飲食感到不可思議。

如果你讀到這裡 – 感謝你花時間，我希望你會喜歡我的課程。

另外，永遠記住 – 你比你通常認為的要好。你只需要學習如何利用這種內在的力量。