想要大腦健康又聰明嗎? 神經學家提供5個最有效的方法

在2017年2月 Businessinsider的一篇文章 A neuroscientist explains the 5 most effective methods to keep your brain healthy 分享了世界權威的神經學家Dr. Tara Swart對於我們可以如何讓大腦保持健康的五個重要方法:

Dr. Tara Swart說雖然我們的腦以重量來說只有2~3kg,佔身體的總重量很小的比例,但頭腦吸收了我們一天營養的20~30%。 動腦力的人需要注意自己的營養與健康的作息,才能保持在最佳狀況,擁有高品質的生活與工作水準。

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