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閱讀筆記 – 幫助你發揮潛能的 7 個技巧

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7 Skills That Will Help Reach Your Full Potential

筆記摘要

是否覺得你到目前為止還沒有好好發揮你的潛能 ?  你想要對這一生做最大的利用嗎?

本篇作者研究了世界具影響力的人,也研究了一般人,發現有 7 個技巧,將幫助我們發揮潛能 :

❤️自我覺知 ( Self-Awareness )

做自己,瞭解自己,從內心

你可藉由閱讀、書寫、思考和談話來探索。

以下 20 個問題是作者在他另一篇部落格中列出,幫助大家探索自我。

  1. 我擅長什麼 ?
  2. 我在哪些方面普普 ?
  3. 我對哪些方面真的很糟糕 ?
  4. 什麼讓我覺得厭倦 ?
  5. 我一生最重要的事是什麼 ?
  6. 哪些人是我一生中最重要的人?
  7. 我需要多少睡眠 ?
  8. 什麼讓我筋疲力盡 ?
  9. 什麼讓我感到輕鬆 ?
  10. 我的成功定義是什麼 ?
  11. 我是什麼樣的工作人員 ?
  12. 我希望在別人眼裡我是什麼樣子 ?
  13. 什麼讓我感到傷心 ?
  14. 什麼讓我感到快樂 ?
  15. 什麼讓我感到憤怒 ?
  16. 我想要成為哪一類人 ?
  17. 我想要成為什麼樣的朋友 ?
  18. 我如何看自己 ?
  19. 我對生命中最珍惜的是哪些事 ?
  20. 我害怕什麼 ?

❤️ 領導力 ( Leadership )

自己要先變得平穩可靠,解決自己的問題

也鼓勵他人能做同樣的努力

做他人的榜樣

❤️ 寫作 ( Writing )

好的寫作促進好的思考,好的思考促進好的溝通。好的溝通帶來好的結果。

由寫作釐清你的思想,幫助你更好地表達,開始有更好的聯繫。這對於你的事業有你從沒想過的影響力。

❤️ 當下正念 ( Mindfulness )

這裡談的不是冥想、瑜伽、禪宗等等,這裡說的是平靜與當下的覺知,對於你的思想和情緒的覺知。

讓自己的心平和,不迷失在煩惱中,如磐石成為別人可以信賴的人。

❤️ 生產力( Productivity )

活在當下不意味著你就不往目標前進。 相反的,這會讓你更有動力來改善你的生活。好好利用每一天、每一時刻。

❤️ 恆毅力( Perseverance )

學習與努力工作常常不會馬上看到成果,但你很有可能在持續努力幾年後,看到改進的情況,且對自己更有自信,開始獲得回報。 如果沒有堅持,就看不到後面的好風景。

❤️ 做到最好( Excellence )

要做某件事就要有想把它做到最好的心,找出最好的方法,這是充分發揮自我潛能最快的途徑。


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