Contents
找出你拖延的原因，從根本上停止，養成健康的習慣，永遠不再面對拖延
課程影片介紹
從這 2 小時的課程，你會學到
- 停止拖延
- 減少干擾，提高注意力和專注力
- 幫助停止拖延的工具和應用程式
- 用健康高效的習慣代替拖延
- 找出你拖延的根本原因並解決它
- 關於拖延和習慣的研究
要求
請開放地應用這門課程中的一些想法
課程說明
找出你拖延的根本原因，解決它，用更健康的習慣克服拖延症，讓你的餘生更有效率！
在本課程中，你將從多個不同的角度來審視拖延症，並解釋如何扭轉它。你將了解許多為什麼你可能拖延的原因，如此你可以辨識出為什麼你這麼做，以及你可能面臨的心理障礙。
一旦你找到了造成拖延症的心理因素，你就會知道如何通過實際的練習和步驟來扭轉你的拖延症。
生物學和荷爾蒙在你的拖延症和工作效率中扮演著重要角色
你的身體會釋放不同的荷爾蒙，這些荷爾蒙會影響你完成或不完成各種任務的動機。拖延症還會受到其他生物因素的影響，比如你的整體注意力，甚至你的睡眠。
請看我的拖延症逆轉案例研究
本課程以我自己的案例研究結束，這些案例研究是關於我如何停止拖延並變得超高效的。
輔助工作效率和拖延症逆轉的 APP
本課程還有生產力 APP 和軟體的列表，可以幫助你扭轉拖延症和建立良好的習慣。
辦公時間及私人協助
這門拖延症課程與眾不同的地方在於我和學生們的辦公時間。辦公時間是與學生通訊，我們可以討論你的拖延症來源，並建立策略來扭轉它。 在辦公時間，你可以問我一些關於拖延的問題。 辦公時間是免費的，我不想賣任何東西。這只是我為了讓你的課程體驗更好而做的另一件事。
完成課程後的結業證書
當你完成了這個拖延課程中 100% 的影片時，你會收到 Udemy 發給你的一份完成證明，如此你可以證明你的拖延改正專業知識，並且你已經完成了一定時間的關於拖延的指導。
30 天內不滿意退款保證
本課程伴隨著一個無條件的、 Udemy 支援的、30 天的退款保證。這不僅僅是一個保證，這是我個人對你們的承諾，我將竭盡全力幫助你們成功，就像我為其他成千上萬的學生所做的那樣。
我希望你參加這個課程，今天就報名參加，讓我們開始改變你的拖延症。
目標受眾
- 有拖延症的人
- 想將拖延症轉為好習慣，讓人生升級
- 學生或企業家
講師簡介
Alex Genadinik ⭐ 商業| 創業家 | SEO | 行銷 | 亜馬遜 ( 更多講師主講課程介紹 )
- 創業 10 多年
- 在 SEO 和行銷方面超過 10 年
- 指導超過 1,000 名企業家
我是頂級企業家行動應用程式的創造者，下載量超過 200 萬次，在 YouTube 上主持一個流行的商業和行銷頻道，瀏覽量超過 200 萬次，我也是成功的聯盟行銷人，在許多其他領域的連續創業家。
3 次暢銷亞馬遜作家，也是許多商業書籍的作者，以下是其中幾本
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我的書在全美國高中與大學都有用到。
我擁有聖荷西州立大學( San José State University )的電腦科學學士學位，在擔任軟體工程師之後，我想在我所從事的業務中發揮更大的作用，這就是我進入商業和市場行銷的動機。今天，我是頂級線上行銷人員和成功企業家之一。
當你註冊我的課程，你會得到：
- 個人照顧和關注：我為學生提供正常的辦公時間，並在24小時內回覆 99％ 的學生問題，我的目標是在 1 小時內回覆 。
- 具有深厚專業知識，經過驗證的成功和理論與實踐知識的講師。
- 我非常關心學生的成功，並且我致力於此。無論是計劃，開始還是發展你的業務，我都會竭盡全力幫助我的課程中的學生取得成功。
英文字幕：有
- 想要了解如何將英文字幕自動翻譯成中文? 請參考這篇 How-To
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