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尋找生活的目標和意義:為最重要的事情而生活

4.8⭐️ University of michigan 密西根大學提供

關於此專業課程

歡迎來到尋找生活的目標和意義:為最重要的事情而生活!

在本課程中,你將了解科學、哲學和實踐如何在找到自己的目標和過上有意義的生活中發揮作用。你將聽取歷史人物和個人關於他們尋找和過上有意義的生活的旅程,並將通過不同的練習來幫助你找出對你最重要的事情,從而過上有意義的生活。

加入課程還有一額外的好處,你可以在一段時間內免費訪問有目標的應用程式。這個開創性的行動和桌面應用程式旨在幫助你在每一天建立一個有目標的節奏,這樣你就可以把最好的自己帶到最重要的事情上。在課程的第 1 週尋找更多資訊!

在本課程結束時,你將:

  1. 明白在生活中有強烈的目標是人類福祉的基本要素。
  2. 了解自我超越的目標如何對幸福產生積極影響。
  3. 能夠為你的生活創造一個目標(不要被嚇倒,這與為你的生活創造“目標”不同)。
  4. 運用個人方法和技能進行自我改變,並每天保持與你的目標保持聯繫。

我們很高興你在這裡!我們期待在整個課程中聽取你的意見並從中學習!

到官方網站了解本課程與上課

你將學到的內容有

  • 明白在生活中有強烈的目標是人類福祉的基本要素
  • 了解自我超越的目標如何對幸福產生積極影響
  • 為你的生活創造一個目標
  • 運用個人方法和技能進行自我改變,並每天保持與你的目標保持聯繫

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製作方

University of Michigan 密西根大學

密西根大學的使命是通過在創造、交流、保存和應用知識、藝術和學術價值方面的卓越表現,以及培養挑戰現在和豐富未來的領導者和公民,為密西根州和世界人民服務 .

第 1 門課程   人生的目標

  • 這門課程適合誰?
  • 課程大綱
  • 歡迎來到週
  • 一個故事:尼采的手杖
  • 我是誰?
  • 我看重什麼?
  • 7題練習介紹
  • 你希望如何被記住?
  • 墓碑測試練習介紹
  • 目標:一個中心的、自組織的生活目標
  • 2500 年前的核磁共振
  • 不僅僅是“放牧的動物”
  • 慈心禪修

第 2 門課程  目標如何組織我們的生活

  • 一個故事:2001 太空漫遊
  • 從加繆、薩特和尼采那裡學習目標
  • 一個故事:阿爾伯特·加繆
  • 你是什麼廚師?
  • 好奇的駱駝
  • 一個故事:奧本圖
  • 有目標的:做、做和行動的目標
  • 認識幾個有目標的人
  • 確定你的做事、做事和行動目標

第 3 門課程  目標如何改變我們的生活

  • 為什麼目標有效:心理途徑
  • 什麼是創傷後成長? 它在有目標的生活中扮演什麼角色?
  • 為什麼目標有效:行為途徑
  • 餅乾研究
  • 展望未來
  • 為什麼目標有效:生物途徑

第 4 門課程  目標在現實生活中如何運作

目標如何運作:大學和軍隊
與吉姆·洛爾(Jim Loehr)一起以學生的目標生活
目標如何運作:工作和工作場所
目標如何運作:老齡化與退休
目標如何運作:家庭和社區
維克的故事


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