Contents
養成每天寫日記的習慣，它可以改變你的生活，增加你的幸福感，並幫助你取得更多成就。
從這 2 小時的課程，你會學到
- 了解為什麼寫日記是最受科學支持的個人發展練習之一（冥想後）
- 學習十幾種不同的日記練習，每一種都有其獨特的好處
- 通過利用行為改變的科學，實現真正堅持的日常日記習慣
- 減輕壓力，增加感恩，提高記憶力，更享受生活
- 通過日記成為最好的自己！
要求
只是開放的心態和嘗試新事物的意願
課程說明
如果你已經有一段時間從事個人發展工作，那麼你可能聽說過所有關於“寫日記”的建議
也許你甚至聽說過它可如何提供幫助
- 獲得更多關注
- 增加幸福感
- 培養情緒彈性
- 提高你的記憶力
- 增加大腦中的灰質
- …甚至改善你的身體健康！
底線是這個：
寫日記的習慣可以也將改變你的生活
我知道，因為它改變了我的。
但說實話：有多少人實際上每天甚至每週都在寫日記。
畢竟，你甚至從哪裡開始？
什麼類型的日記最有效？
更重要的是，你如何成功地養成寫日記的習慣——並堅持下去——從此獲得所有的好處？
過去，你必須自己“弄清楚”
你可能會花費數年的反複試驗來嘗試正確處理它。
開始和停止這個習慣——就像許多其他人一樣。
嘗試不同的練習，看看哪些是堅持的。
你真正需要的是有人指導你完成整個過程。
受益於他們分享自己嘗試和犯過的錯誤，並了解什麼是真正有效的。
在這門全新的課程中，你將學習到獲得日記的好處所需知道的一切
你將學習：
- 十幾種不同的練習，包括“日常”和“特殊目的”練習
- 什麼時候做才能達到最大效果
- 如何讓記日記成為你不可錯過的習慣
- 如何讓你的日記習慣在未來幾年保持新鮮和令人興奮
我們甚至會幫助你選擇適合自己的媒體和日記，圍繞日記設定目標，並練習你的新技能。
在本課程結束時，你將了解為什麼這麼多世界上最有成就的人將日記作為他們成功的秘訣——因為你自己已經體驗到了其中的好處！
所以現在就加入我們，發現你也可以通過精通日記成為最好的自己。
目標受眾
任何希望改善、成長並從生活中獲得更多收益的人。
講師簡介
Jonathan Levi 作家，頭等講師 (>250K)，主講人，播客
Jonathan Levi 是一位連續創業者、暢銷書作家和主題演講者，在矽谷出生和長大。
16 歲時，他創辦了一家電子商務公司，該公司在 2011 年被出售之前成為 Inc. 在美國發展最快的 5,000 家公司之一。
自 2014 年以來，Jonathan 一直是線上學習平台 Udemy 上表現最好的講師之一，並將這一成功滾雪球般地推動了他快速發展的資訊產品公司 SuperHuman Enterprises 的推出，該公司生產諸如屢獲殊榮的 SuperHuman Academy Podcast 等產品; 最暢銷的“Become a SuperLearner®”印刷品、數位和有聲讀物；以及通過其自己的線上培訓入口 SuperHuman Academy® 和 Branding You™ Academy 提供的眾多其他線上課程。
Jonathan 的媒體產品已被 205 個國家和地區的超過 350,000 人享用。他的最新著作《唯一重要的技能》於 2019 年由 Lionscrest 出版，詳細介紹了他自己的旅程以及任何人都可以用來加快學習速度的技巧。Jonathan 擁有加州大學柏克萊分校( UC Berkeley )社會學學士學位和歐洲工商管理學院( INSEAD )的商業碩士。他與妻子 Limmor 住在以色列特拉維夫。
Levi 曾在《華爾街日報》、《防彈》、《今日心理學》、《商業內幕》、《矽谷商業雜誌》、英國 LifeHacker、EOFire、Mixergy 等出版物和節目中推薦。
SuperHuman Academy® 一些網路上頂級個人成長產品的創造者
SuperHuman Academy® 是一家專注於個人成長和發展產品的資訊產品公司。自 2013 年以來，我們創建了一些網絡頂級課程和播客，包括我們的轟動一時的成為 SuperLearner® 系列、屢獲殊榮的 SuperHuman Academy 播客等。我們為在全球所有 205 個國家和地區擁有超過 200,000 名學生和客戶而感到自豪。
今天，我們公司專注於創造絕對最好的課程和資訊息產品，以幫助實現我們的使命：通過賦予他們夢想的生活，對超過 100 萬人的生活產生積極影響。無論是通過我們的免費播客和 YouTube 視頻、我們關於生產力和時間管理的課程，還是通過我們與一些世界頂級思想領袖在各種主題上共同創造的產品。我們在這裡幫助您克服不可能。
有關我們公司和產品的更多資訊，請訪問我們的網站，或在社交媒體上與我們聯繫。
英文字幕：有
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