心靈在健康和治療中的力量

Contents

一門以科學為基礎的課程，關於使用你的心靈力量來治愈你的身體並最大限度地提高你的直覺。

從這 3 小時的課程，你會學到

了解身心醫學的科學。
了解你的心靈和精神的意識層次以及它們如何影響你的身體。
利用你的意識和潛意識的力量來優化你的情緒和身體健康。

要求

你需要開放的心態和改善你的生活以及你的患者或客戶的生活的願望。
最好你有一些生物學教育，因為這門課有很多科學。

課程說明

你的心靈作為意識創造了你的現實，當你知道如何有效地使用它的所有部分時，你可以做一些非常強大和令人驚奇的事情，比如治愈你的身體或直覺一些你在邏輯上無法知道的事情。

本課程旨在帶您踏上身心掌握之旅，從正念和冥想的基礎開始，然後進入潛意識工作以促進康復。我已經包含了一些與靈性相結合的最新身心研究，以幫助你了解心靈的力量。

在本課程中，你將學習：

令人著迷的科學證明了為什麼身心醫學如此強大。
開始和保持正念和冥想練習的簡單技術和過程。
簡單的身心技巧可以快速有效地放鬆並關閉你的壓力反應。
健康飲食的簡單正念技巧。
如何最大化當下的意識以放大創造力和表現力。
如何有效地改變你的看法，讓你感受到更少的壓力。
如何使用充滿愛的力量的以心為中心的冥想技巧來真正治愈你的身心。
如何使用以心為中心的冥想來消除任何負面情緒。
如何通過冥想和它背後的科學來最大化你的直覺。
如何使用腦波夾帶技術來加深你的冥想狀態。
如何發現潛意識中的限制性信念，並使用特定的引導冥想技術永久消除它們。
有效使用核心積極肯定，以及如何繞過它們周圍的任何心理障礙。
建立強壯的身心的基本功能醫學概念。
功能醫學營養支持建議。
安慰劑效應背後的科學如何證明你有無限的自愈能力，以及如何在你的日常生活中最大限度地發揮這種力量。
如何啟動你的內在醫生，以觸發一系列生物級聯事件以進行自我修復。
如何好好善用你更高的心靈（更高的自我）終究真相並成就自己的權威。

本課程分為六個章節，設計時間約為六週。理想情況下，我希望你在進入下一個章節之前練習大約一週在每個章節中學到的技術。有些人可能會選擇先查看整個課程，然後開始練習每個章節中描述的技術。

每個章節都包含一個強大的引導式冥想，其中包含腦電波夾帶軌道，以加深你的練習並幫助誘導你的放鬆反應。這些引導冥想的每一個都旨在促進治愈身心的特定過程。我建議你使用耳機或耳塞在安靜的地方聆聽引導冥想，以獲得最大的效果。

隨著章節的進展，引導冥想技術變得更加先進。如果你掌握了課程開始時教授的冥想和正念基礎知識，那麼這些高級冥想技巧將最為有效。這些基礎知識包括橫膈膜呼吸、參與當下的時刻意識和誘導放鬆反應。

對於每一個更高級的引導冥想，我都包含了一本可下載的電子書，以幫助你完全理解意圖和過程。

這是一門以科學為基礎的課程，因此如果你沒有科學或人體生理學背景，你可能難以理解其中的一些概念。請在註冊前考慮這一點。

另外，我鼓勵你在購買本課程之前免費學習整個第一個章節。這樣你就會體驗到我的教學風格，看看這門課程是如何呈現的。我是一個極客醫生，而不是社交媒體影響者，所以請不要指望我會取悅我。我開發了這門課程教學。謝謝：）

我在現場研討會上教授過這門課程，這裡是一位參與者的反饋。

“我最初報名參加 Holden 博士的課程是為了提高冥想水平——但最終從中得到了更多！Holden 博士描述了神經科學的最新發現，以及我們的心靈影響我們健康的各種方式，在一種易於掌握的方法。該課程是真正有用資訊的源泉。它還涵蓋了許多不同的重新連接大腦的技術，當然包括出色的引導式冥想。所以這有點像將用戶手冊放入大腦, 附有實踐教程。我覺得我從課程中學到的一切（在很多方面，這就是你所說的“範式轉變”）以及冥想練習中受益匪淺。我是也非常受到 Holden 博士本人的啟發，他使用他提供給我們的相同工具和資訊極大地改善了自己的健康。我強烈推薦這門課程給任何對冥想感興趣的人，他們自己的心靈的治愈能力，或者簡單地在越來越健康！” – N.Z. Jacksonville, FL

本課程中包含的所有資訊僅用於分享和教育目的，既不打算也不適合作為專業醫療的替代品或代替任何特定醫療問題或狀況相關的專業醫療建議。

如果你有情緒或身體健康問題，請務必在使用本課程中的任何技術之前與你的醫生或其他醫療保健專業人員交談。如果你有或懷疑你有醫療問題，請立即聯絡醫療保健提供者。不要因為你在本課程中閱讀或聽到的內容而忽視專業醫療建議或延遲尋求專業建議。

本課程中提供的學習和實踐資訊不會在你和醫學博士 Keith R. Holden 之間建立醫生與患者之間的關係。

目標受眾

希望了解身心醫學背後的科學並學習獨特工具以幫助你的患者和客戶從疾病中康復的醫療保健從業者。
其他希望使用身心醫學來改善生活的人。
如果你情緒不穩定或身體狀況不穩定，我不建議你參加本課程並嘗試使用高級引導調解來處理你的潛意識，因為這些技術可能會產生情緒宣洩。

講師簡介

Keith R. Holden, M.D. 醫師

我於 1992 年畢業於新奧爾良的路易斯安那州立大學醫學院，並於 1995 年完成了路易斯安那州立大學的內科住院醫師計劃。我獲得了內科醫學委員會認證，並通過功能醫學研究所完成了額外的功能醫學研究生培訓。

功能醫學往往最適用於慢性疾病和病症，經常查找疾病狀態的根本原因，並予以糾正，以允許治愈和解決疾病。我在功能醫學( Functional Medicine )方面的培訓填補了醫學院和住院醫師所遺漏的許多空白。

我很榮幸於 2017 年 1 月 10 日在傑克遜維爾的佛羅里達大學醫學院為精神病學系主持大查房。這場題為“心靈的力量在健康與治療中的力量”的講座受到了住院醫師和教授們的一致好評。我還在 1 月 17 日和 24 日向參加該計劃的 4 年級精神病學住院醫師講授了有關安慰劑效應的講座。值得慶幸的是，學術醫學開始接受本課程中提出的許多概念。

2014 年 5 月，在佛羅里達州朗伍德的 Accordo 健康研究所春季研討會上發表了題為“健康與治療中的心靈力量”的演講，這啟發了我創建同名的 Udemy 課程。

2013 年 8 月，參加了一個健康小組，並在加拿大卡爾加里舉行的國際綜合美學協會 (IACA) 年會上發表了關於食物敏感性和腸道功能障礙如何參與全身性疾病和自身免疫的講座。還參加了在佛羅里達州好萊塢舉行的 IACA 2012 年年會的健康小組討論。 IACA 是一個國際神經肌肉牙醫團體，致力於推進創新的口腔健康和實踐管理教育。我寫的一篇題為“功能醫學——創新慢性病護理”的文章發表在拉斯維加斯高級牙科研究所的 2012 年秋季願景雜誌上。

我曾四次在美國抗衰老醫學會 (A4M) 會議上就脈衝電磁場療法的生物學效應發表演講。 A4M 是一個全球機構，代表來自 110 個國家/地區的 26,000 名醫生和科學家，致力於檢測、預防和治療與衰老相關的疾病，並促進對延緩和優化人類衰老過程的方法的研究。我寫的一篇題為“脈衝電磁場 (PEMF) 治療的生物學效應”的科學文章發表在 A4M 2012 年 5 月的抗衰老醫學新聞雜誌上。

2012 年，在馬里蘭州巴爾的摩的醫療保險和醫療補助創新中心 ( Center for Medicare and Medicaid Innovation，CMMI) 發表了關於脈衝電磁場對骨質疏鬆症有益影響的科學證據的報告。

2012 年，為細胞科學系統 (CSS) 舉辦了題為“腸道健康和全身性疾病”的網路研討會。 CSS 是一家生命科學公司，在食品不耐受/敏感性測試方面處於全球領先地位。

幾年來，為佛羅里達州和佐治亞州的社會保障局殘疾確定服務提供諮詢。我在該領域的諮詢、建議和教學方面獲得了無數獎項，包括“2002 年佐治亞州殘障裁決服務年度醫療顧問獎”、“2001-2002 年佐治亞州殘障裁決服務年度最佳培訓師獎”和“2004 年佛羅里達州”年度殘疾鑑定服務醫療顧問獎。”

我對基於頻率的療法和身心醫學特別感興趣，它們強調心靈對身體的影響。我的目標是通過了解有關在全球範圍內促進所有人健康和福祉的創新方法的最新科學證據，提供一流的綜合醫療保健教育。