[Soft & Share 會員服務] 文章選讀與創業點子分享 043- 讓大腦「無聊」是創造力的來源

今天來聊一聊「無聊」這件事對大腦的創作力是有幫助的

我之前有上過 Coursera 的學習如何學習課程: 如何學習困難科目的實用思維方法，課程是免費的，我鼓勵大家有空的時候可以去上，這門課後來也有出中文書- 大腦喜歡這樣學：先認識自己的大腦，找到正確的思考路徑，就能專注、不拖延，提高記憶力，學會如何學習

學習如何學習有提到大腦有兩種學習模式 – 專注模式 ( focus mode ) 跟發散模式 ( diffus mode ) ，我們要解決困難的問題需要專注模式，需要創意或是創造力，則需要發散模式

運動可已讓大腦進入發散模式

其實我上了學習如何學習如何學習也只記得這幾件事，所以我為了讓大腦進入發散模式，我一直有保持運動的習慣

但是我最近在看另一本書 – 像火箭科學家一樣思考，裡面也有提到類似的概念，不過這本書是用「無聊」這件事為出發點。

像火箭科學家一樣思考裡面提到現代人使用手機來打發無聊的時間，其實是對我們的創造力是有傷害的

裡面有提到一個實驗 - 讓人進入一個房間，什麼事情都不要做，15分鐘 ~ 30 分鐘，如果受不了，可以接受電擊，然後出來

想像一下讓你什麼事情都不要做，你可以撐多久？許多人寧可被電擊，也不願意在那房間待上 30 分鐘。

平常你大概多久會滑一次手機? 沒滑手機會不會感到無聊，無聊時會不會又想要去滑手機？

所以我們讓我們的大腦一直處於「忙碌」模式，對於需要創造力工作的人是比較不利的

發呆，什麼事情都不要做，反而會讓大腦真正的休息，也可以讓我們的大腦進入發散模式，對我們的創造力是有幫助的。

書中就提到，哈利波特的作者 JK 羅琳是因為一次前往倫敦的火車誤點，在車站等火車的 3 小時中，靈光一閃，發想出了哈利波特這個故事的雛形。

想想看，這 3 小時的等車無聊時間，如果 JK 羅琳在滑 iPhone ( 其實當年 iPhone 還沒問世 ) ，還會有今天的哈利波特暢銷書? JK 羅琳應該會感謝當年 iPhone 還沒發明，可以讓她在無聊的時間發揮了出了最大的創意，也讓她賺進了一輩子花不完的財富。

我看到書中描述到這一段時，我驚覺到了，原來我運動邊聽音樂或是 podcast 其實對創造力是反效果的，讓大腦不斷地輸入，大腦還是沒有完全感到無聊

這就是我看了像火箭科學家一樣思考這本書後所做的一個小改變 – 運動或走路時什麼資訊都不要輸入，讓大腦感到無聊，隨處亂想。

如果你平常需要靠搭捷運上下班，不妨試看看，不要滑手機，不要聽音樂，也不要聽 podcast ，讓大腦感到無聊，也許你也會有意想不到的創造力出現。

從今天就開始學會無聊吧！

哈哈！這樣我還要錄 podcast 嗎？，我還是會試看看，嘗試做不一樣的事也會讓大腦變聰明。

One more thing

清晨起床時第一件事最好不要收 e-mail 或是看 facebook ，這是我在另一本書中看到的建議( 程序員的思維修煉︰開發認知潛能的九堂課 這本書不好買，可以到中國的網站買電子書) ，作者 Andy hunt 認為早上起床是創造力最豐富的時候，這時候也是寫作最好的時候，所以清晨起床「輸出」的重要性大於「輸入」。這個習慣我目前還沒改過來 ，但是我最近的習慣是清晨出門爬山，讓大腦處於無聊模式，也順便思考一下今年想做不一樣的事情該如何進行。