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課程簡介
在專家的幫助下，你將能夠學習一些背痛的原因，症狀，診斷，最重要的是，鍛煉和有益的方法，將幫助你擺脫你的痛苦。
從這 1 小時的課程，你會學到
- 能坐，站立，行走和安臥，較少或無疼痛
- 減少和消除疼痛，增加舒適度
- 學習如何緩解背部疼痛不藥而愈
- 學習什麼是腰痛和坐骨神經痛的主要原因
- 伸展你的腰背安全，有效防止疼痛
英文字幕：有
- 想要了解如何將英文字幕自動翻譯成中文? 請參考這篇 How-To
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開發者如何減輕腰痠背痛
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