開發者如何減輕腰痠背痛

課程簡介

在專家的幫助下,你將能夠學習一些背痛的原因,症狀,診斷,最重要的是,鍛煉和有益的方法,將幫助你擺脫你的痛苦。

從這 1 小時的課程,你會學到

  • 能坐,站立,行走和安臥,較少或無疼痛
  • 減少和消除疼痛,增加舒適度
  • 學習如何緩解背部疼痛不藥而愈
  • 學習什麼是腰痛和坐骨神經痛的主要原因
  • 伸展你的腰背安全,有效防止疼痛

英文字幕:有

  • 想要了解如何將英文字幕自動翻譯成中文? 請參考這篇 How-To

課程網址

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