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[雪球速讀雲端讀書會]最高休息法閱讀心得簡報

這是 3/3 在 Discord 上直播的最高休息法讀書會簡報

根據哈佛大學研究,練習 Mindfulness 8 週後對於學習能力有顯著地增加如果你對你的學習一直卡關,不妨學習一下 Mindfulness ,對睡眠品質也會有幫助

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高僧破解大眾對冥想的迷思,讓你一分半內學會冥想 (中文字幕)

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