改變行為、克服壞習慣和養成持久正向習慣的權威指南
從這 4 小時的課程，你會學到
- 習慣形成的科學與實踐。
- 你可以形成的不同類型的習慣以及您的方法有何不同。
- 習慣形成公式：形成持久的正向正向習慣的逐步過程。
- 動機、自律和意志力的內在動力。
- 如何找出自己的激勵策略並有意識地使用它們來讓自己採取一致的行動。
- 建立你自己的“觸發器”，以便您可以加快習慣形成過程。
- 將行為心理學和 NLP 結合，創造出一種獨特而強大的方法來培養積極的習慣。
- 學習「習慣鏈」－一種輕鬆形成習慣的方法。
- 如何使用「老派」和技術方法來追蹤和監控您的進度。
- 學習「身分訓練」和「更大目標訓練」技巧來幫助養成新習慣。
- 克服壞習慣，養成好習慣。
- 使用行為主義和治療方法來消除舊的不良習慣和行為。
- 讓自己達到一個臨界點－你感到完全有必要採取積極行動的地方。
- 使用 NLP 來了解和改變不良習慣和行為的內在動力。
要求
- 開放的心態和學習的意願。
- 使用 PC、Mac 或行動裝置參加培訓。
- 對個人發展的興趣。
課程說明
想要養成堅如磐石、積極持久的習慣嗎？
你想最終徹底改掉這些壞習慣嗎？
許多人因無法養成支持他們的健康、福祉和成功的積極的習慣而感到沮喪。
但你不必…
在《習慣駭客：改變習慣的完整指南》中，你將學習如何結合行為心理學和 NLP（神經語言程式設計）來創造持久的強大行為改變。
該計劃還得到了關於習慣形成的最新科學的支持。
在這個獨特的培訓中，你將學到以下內容：
- 習慣形成的科學與實踐。
- 你可以形成的不同類型的習慣以及你的方法有何不同。
- 習慣形成公式：形成持久的正向正向習慣的逐步過程。
- 動機、紀律和意志力的內在動力。
- 如何找出自己的激勵策略並有意識地使用它們來讓自己採取一致的行動。
- 了解如何建立自己的“觸發器”，以便加快習慣形成過程。
- 將行為心理學和 NLP 結合，創造出一種獨特而強大的方法來培養積極的習慣。
- 了解如何讓自己持續採取行動。
- 學習「習慣鏈」－一種輕鬆形成習慣的方法。
- 如何使用「老派」和技術方法來追蹤和監控您的進度。
- 學習「身分訓練」和「更大目標訓練」技巧來幫助養成新習慣。
- 克服壞習慣，養成好習慣。
- 使用行為主義方法消除舊的不良習慣和行為。
- 使用更具治療性的方法消除舊的不良習慣和行為。
- 使用 NLP 來了解和改變不良習慣和行為的內在動力。
- 了解如何讓自己達到一個臨界點——在這個臨界點，你已經受夠了，你感到完全有必要採取積極行動。
習慣駭客：改變習慣的完整指南由暢銷 Udemy 講師 Steven Burns 創建。
Steven 是一位治療師、教練和訓練師，在該領域擁有 20 多年的經驗。 他開展 NLP 和催眠方面的現場認證項目，並創建了 10 多個成功的線上培訓專案。
今天就和他一起經歷這個改變行為、養成正向習慣的改變之旅。
目標受眾
- 渴望養成正向習慣以支持他們的健康、福祉和成功的學生。
- 想要對自己的行為做出正向改變的學生。
- 想要提高生產力的學生。
- 對心理學有興趣的學生。
- 對個人發展有興趣的學生。
- 想要提高目前成績水準的學生。
- 對行為心理學和/或 NLP 有興趣的學生。
- 希望透過養成更好的習慣來創造更美好生活的學生。
講師簡介
Steven Burns 蘇格蘭 NLP 中心創始主任
簡介：
國際暢銷Udemy講師
超過4萬名學生，遍佈164個不同國家
服務約1000位客戶
英國最大的NLP、催眠和個人發展培訓公司之一的共同所有人
在NLP、催眠和個人發展領域擁有25年經驗
更詳細的簡歷：
Steven Burns 是專業治療師、催眠治療師、蘇格蘭領先的 NLP（神經語言程序學）培訓和輔導公司 Solutions in Mind 的教練兼總監。
Steven 已經培訓和輔導過數百人，幫助他們克服挑戰，從生活中獲得更多想要的東西，早在2005 年，28 歲的他就開設了第一門NLP 實踐者課程，成為有史以來最年輕的NLP 教授之一在蘇格蘭進行培訓。
他現在在 NLP 領域擁有超過 18 年的經驗，並從許多不同的來源中汲取經驗，創造了動態且持久的學習體驗。 這將在他獨特的一系列線上課程中得到體現。
Steven 熱衷於幫助人們實現更多他們想要的生活，並在生命的最後三年研究社交焦慮、害羞、社會人類學和社交信心。
除了 NLP 訓練課程和輔導客戶外，Steven 的專長還在於透過一對一輔導、社交技能訓練和社交體驗的獨特結合，幫助人們擺脫社交焦慮和害羞，變得更加自信。
字幕：英文
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