神經可塑性 : 如何重寫你的大腦

Contents

如何在神經科學研究的基礎上發展心理靈活性、改變習慣、停止拖延和改變記憶

課程介紹影片

從這 4 小時的課程，你會學到

理解神經可塑性的概念以及如何運用它。
練習全方位的練習，以激發新的神經聯繫
創造新的習慣並改變現有的習慣
克服拖延
改變記憶以抵銷情緒衝擊

要求

對我們的大腦如何運作有濃厚的興趣是本課程唯一真正的先決條件
還沒有相關大腦的知識沒關係
本課程無需具體教材，建議學生做筆記

課程說明

這門課程於 Udemy 的同分類中是 NO. 1。

神經可塑性是大腦通過在整個生命中形成新的神經連結來重新組織自身的能力。

不久之前，科學家們相信大腦只能在童年時期建立新的關係，一旦我們成年後，我們基本上就會被困在那裡了。你知道，這諺語 ‘你不能讓老狗學新花樣’。

不過，事實證明你可以。這都是關於神經可塑性。

我們的大腦繼續在我們的生活中創造新的神經元，並且重新組織我們的佈線的能力被稱為神經可塑性。這具有巨大的影響。這意味著，無論我們是誰，無論我們成為什麼，改變永遠不會太晚。我們可以學習新技能，我們可以改變舊習慣並創造新習慣。我們可以學習，我們可以成長，我們可以改善我們的生活。

儘管我們都有這種能力，但我們大多數人仍然呆在一條無縫的死胡同里。習慣很難打破。變化需要太多努力。這太痛苦了。我們最終連次等的程度都沒達到，而是落在平均程度而已。我們的生活離我們夢想的樣子仍然很遙遠，因為我們放棄了。

所以在這個課程中，我想改變這一點。我想利用神經可塑性的力量，給人們把自己的生命重回自己手中的機會。現在不要指望漫長而無聊的理論，或關於神經元、樹突和神經膠質細胞的技術等等。不，這門課程談的是實用的方法。這是關於如何採取行動來利用這種神經可塑性來獲得優勢。如何在自己的生活中具體採取行動。最重要的是，這門課程是關於賦能。關於如何重新與你的夢想生活重新聯繫並開始做出改變。

你會在課程中將找到什麼：

這個小寶石將帶給你最先進的大腦研究，從豐富的環境到植入記憶，超越習慣的解剖。它包裝著具體的工具，所以你可以立即在你自己的生活中應用：

超過 30 個練習來刺激大腦活動
一個詳細的藍圖，以形成新的習慣或改變現有的習慣
關於如何克服拖延的完整篇章
一步一步的方法來消除痛苦的記憶

本課程是獨一無二的。你不會在 Udemy 上發現任何類似的東西。與往常一樣，我已經為你徹底研究了這個主題，並為你帶來了最佳最新的發現。

目標受眾

任何對腦科學感興趣的人
任何想要養成新習慣或改變舊習慣的人
想尋找個人發展的人
想拓展自己心智靈活性的人

講師簡介

Gregory Caremans – Brain Academy 神經認知和行為專家 ( 更多講師主講課程介紹 )

嗨，我的名字是 Gregory Caremans。我是 Brain Academy 的創始人。

我是一位精於溝通的心理學家，專門從事神經認知和行為方法。我是布魯塞爾（比利時）神經認知研究所前任主任。

今天，我專注於編寫和製作高品質的大腦相關內容。我有我自己的部落格並創建線上課程。我非常自豪地說，經濟學人( The Economist )與我聯繫，建立了合作夥伴關係，為他們的讀者提供我的課程。我的課程最近也被刊登在企業家雜誌( Enterpreneur )上。

在 Udemy，我教了 70,000 多名學生，我的大部分課程都很暢銷：

神經科學家長 ( 是N°1父母教育課程 )
掌握你的大腦 ( 腦科學的N°1課程 )
認識你的大腦 ( N°1免費的個人發展課程 )
壓力管理課程 ( 在近900門壓力課程中排名第一)
神經可塑性課程 ( 本課程，在其類別中為 N°1 )
領導力課程 (排第四名，緊隨 Seth Godin 和 Brian Tracy )

很多跟隨我的部落格或參加我的課程的人都對 NBA 這件事感到好奇，即神經認知和行為方法(the Neurocognitive and Behavioral Approach )。當你 google，你很難找到相關資訊。其原因很簡單：NBA 起源於法國，被稱為 ANC，神經認知與運動競賽 ( l’approche Neurocognitive et Comportementale )。現在，當你改用這 google，你會發現大量的資訊，不幸的是，其中絕大多數是法文…

所以我就是這樣進來的。我一直是神經認知主義研究所的主任，這個任務是傳播 NBA ，做了很多年。我直接與 NBA 的創始人 Jacques Fradin 博士及其同事合作，並成為他的方法的專家。

在 2014 年，我創建了我的 Brain Academy ，並通過將 Jacques Fradin 的作品翻譯成英文，讓所有人都可以訪問，從而將其從一個區域範圍提升到全球範圍，進一步推廣 NBA。通過我的團隊，我們決定每天都將 NBA 詮釋成現實生活中的應用：如何利用 NBA 培養孩子、成為更好的經理、應對壓力等等……我們添加了新的觀點和見解，這些來自 Daniel Kahneman、David Brooks、Dan Ariely、Antonio Damasio、Steven Pinker等傑出人物。

我寫部落格和創建這些課程源於一種挫敗感，即不管我和我的團隊投入多少時間和精力到培訓和教育人們，我們只會接觸到這麼多人。擁有改變世界的願景是件好事，但如果你沒有辦法讓它活躍，那麼你的願景不過是個幻想……

到 2014 年底，第一個課程上線了。從那時起，已有超過六萬人加入了我們。不過，就我個人而言，在達到至少100,000，然後是100萬甚至更多之前，我不會休息。有一個簡單的理由：了解我們的大腦如何運作及其對我們行為的影響對我們如何看待我們自己和他人的方式將產生重大影響。它有助於我們與自己保持平靜，對他人更加寬容。換句話說：它讓世界變得更加美好。

所以，請加入我們這場大腦革命。加入我的開創性課程之一，成為部落的一員