積極心理學基礎專門課程

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積極心理學：增加生活的幸福感

使個人和組織蓬勃發展的主要策略和工具

賓夕法尼亞大學和Martin E.P.博士Seligman歡迎你來到積極心理學基礎課程。我們的五門課程專業為你提供積極心理學領域的重要理論和研究以及應用機會。

課程主題包括

積極心理學：Martin EP Seligman博士的遠見科學
積極心理學：James Pawelski博士的應用和干預
積極的心理學：個性、意志力和Angela Duckworth博士和Claire Robertson-Kraft博士的研究方法
積極的心理學：Karen Reivich博士的韌性技能
積極的心理學特別專案: Martin EP Seligman博士教你如何設計更有幸福感的生活

專門課程概略：

學習者根據在每個特定課程中獲得的技能設計和證明小型積極的干預措施，以增進個人各方面具體的福祉。實施個人反思，為學習者提供影響他們個人和職業生活的技能。

完成所有五個課程後，學習者將獲得Martin E.P.博士、 James Pawelski博士、Angela Duckworth博士、Claire Robertson-Kraft博士和 Karen Reivich博士簽署的證書。

目標受眾

任何想增加生活幸福感的人

第 1 門課程正向心理學 : Martin E.P. Seligman 的遠見科學

Martin E.P. Seligman 博士-被被譽為“積極心理學之父”的世界知名學者 – 於人類繁榮相關的科學研究、實證數據和個人理解上帶領有遠見的跳耀。本課程探討了積極心理學的過去、現在和未來，帶你走過由賓夕法尼亞大學積極心理中心主任Seligman博士和他的同事及應用積極心理學碩士課程主導的重大科學跨越之旅。

本課程無先需先修別門課。

第 2 門課程正向心理學 : 應用與干預

積極的干預是在日常生活中應用積極心理學的基石之一。本課程由 James Pawelski博士教授，通過理論研究和實踐探索積極的干預。我們為學習者提供在專業或個人情境中使用和衡量積極心理學的基本工具。

建議先修：第1門課程 – 積極心理學：Martin E. P. Seligman的遠見科學。

第 3 門課程正向心理學 : 性格、意志力與研究方法

學習者發現如何應用研究方法來研究積極心理學。在本課程中，我們與 Angela Duckworth博士和 Claire Robertson-Kraft博士一起學習。通過探索他們的作品 “True Grit” 和與研究人員和從業者的訪談，你將發展一個研究假設，並學習如何理解內部和外部有效性之間的差異。你也開始了解並應用不同類型的測量和評估設計相關的優缺點。然後，你將在實證研究中對結果進行解釋。

建議的先決條件：第1門課程: 積極心理學：Martin E. P. Seligman的遠見科學第2門課程: 積極心理學：應用和干預

第 4 門課程正向心理學 : 堅韌的技能

與Karen Reivich博士學習如何將韌性干預納入你的個人和職業生涯中。在這個課程中，你將接受韌性相關的基礎研究，包括心理敏捷性和樂觀主義等保護因素。探索了幾種類型的韌性干預措施，包括認知策略; 管理焦慮的策略，增加積極情緒，如感激; 和關鍵關係增強技能。在整個課程中，你將聽到個人和職業生涯中使用韌性技能的個人的例子。

建議的先修課程：第1門課程- 積極心理學：Martin E. P. Seligman的遠見科學，第2門課課程 – 積極心理學：應用與干預與第3門課程 – 積極心理學：性格、意志力與研究方法。

第 5 門課程正向心理學專業專案 : 為幸福設計你的生活

在開始本課程並完成專業化專案之前，鼓勵你參加積極心理專業基礎的前四門課。本課程由Martin E.P.Martin E.P. Seligman博士教授。他帶你走過所有關鍵概念，從前四門課所說的到當你要為一位你所選的聽眾發展和測試一個新的積極干預的實踐。你通過使用在專業化的前四個課程中發展的知識來辨識你日常生活中的機會以增加幸福感。在這最終的專案中，你將基於主觀和客觀的措施評估積極干預的療效。那麼，你將比較實證經驗和非經驗為基礎的積極干預如何用來影響一個人的幸福感。最後，你反思研究方法的基本要素在積極心理學的日常應用中是如何重要的。完成所有五個課程後，學習者將獲得Martin E.P.博士、 James Pawelski博士、Angela Duckworth博士、Claire Robertson-Kraft博士和 Karen Reivich博士簽署的證書。

建議的先修課程：第1門課程- 積極心理學：Martin E. P. Seligman的遠見科學，第2門課課程 – 積極心理學：應用與干預，第3門課程 – 積極心理學：性格、意志力與研究方法，第4門課程 – 積極心理學 : 韌性技能。